Jednak po kilku ostatnich sesjach treningowych, gdzie nie miałem sporo czasu na zrobienie pełnych 45 min aerobów. A tylko i wyłącznie skupiałem się na poprawianiu siły, stwierdziłem że zamiast robienia treningu na nogi, który mam rozpisany, to dwa na trzy treningi "nożne" poświęcę na bieganie. Zapewne interwały, bo jak wspomniałem w poprzednich postach, najlepiej działa na spalanie tłuszczu.
Zobaczymy jak zachowają się nogi przy 2 miesiącach takiej zmiany a dodatkowo, czy szybciej mi zleci z przysłowiowej dupy :). Nie mam doświadczenia w tym zakresie więc nie wiem co jest lepsze, podejrzewam że jest sporo różnych opinii, chce po prostu sprawdzić to na sobie i przekonać się na własnej skórze. Nie chce po prostu każdej teorii, którą mam wdrożyć czerpać z internetu i ogólnie dostępnej wiedzy. W tym konkretnym przypadku po prostu sprawdzę to na sobie. Dodatkowo z pewnością mi to poprawi kondycję, która jest już trochę lepsza, lecz nie jest to coś czego oczekuję i mnie satysfakcjonuje.
0 komentarze:
Prześlij komentarz